Il n’est pas toujours évident d’évoquer ses difficultés et ses craintes auprès de ses proches. Par peur de les inquiéter, notamment. Pourtant, le simple fait de parler permet souvent un vrai soulagement.
Si vous ne parvenez pas à le faire avec votre entourage, c’est une raison supplémentaire pour engager le dialogue avec votre médecin, votre infirmière préférée ou encore votre pharmacien. Ces professionnels de santé sont en mesure, même s’ils n’ont pas toujours beaucoup de temps, de vous écouter, de répondre à vos questions, de vous rassurer.
Pensez également aux bénévoles des associations. Le fait de parler à quelqu’un qui est passé par les mêmes épreuves que vous, donc une personne qui vous comprendra parfaitement, est généralement profitable. Même si chaque parcours individuel est unique, le fait de bénéficier de l’expérience des autres est souvent positif. Discuter avec quelqu’un qui « s’en est sorti » face au cancer est également une bonne motivation pour lutter soi-même contre la maladie.
Enfin, n’hésitez pas à consulter un psychologue ou un psychiatre. Ces professionnels de santé sont spécialisés dans la prise en charge des difficultés psychologiques. Vous pouvez être réticent à aller voir un « psy », parce que, par exemple, vous pensez « ne pas aller si mal que cela » ou parce que vous avez du mal à envisager de parler librement à un inconnu. Sachez que les psychologues et les psychiatres sont d’abord là pour vous écouter, dans le respect le plus stricte du secret professionnel, qu’ils connaissent bien les difficultés que vous rencontrez, qu’ils ne vous jugeront pas, mais au contraire vous apporteront un éclairage nouveau sur vos problèmes et sur les moyens de les surmonter. Ainsi, la plupart des patients atteints de cancer qui ont consulté un « psy » pendant leur maladie sont satisfaits de l’avoir fait. Leurs a priori se sont envolés en même temps qu’une partie de leurs souffrances.
Si vous souhaitez consulter un « psy », parlez-en à votre médecin afin qu’il vous oriente vers un professionnel compétent en oncologie.
Sachez que de plus en plus de services et de centres anticancéreux disposent d’une consultation de psycho-oncologie. Il vous est également possible aussi de rencontrer un psychologue ou un psychiatre exerçant dans un cabinet de ville.
Profiter de l’expérience des autres
Une autre possibilité d’obtenir un soutien psychologique est de discuter avec d’anciens malades. Ils pourront vous faire part de leur expérience, de la manière dont ils ont vécu avec la maladie et comment ils ont traversé les épreuves que vous-même pouvez traverser. Il est toujours réconfortant de parler avec des personnes qui se sont sorties du cancer. Pour entrer en relation avec d’anciens malades, le plus simple est de contacter une association. Vous pouvez pour cela demander aux membres de l’équipe soignante les coordonnées des associations présentes dans votre région.
